PLC Craponne

Sport - Santé - Forme

Piloxing

Responsable

Frédérique Lasaygues

Contact Piloxing (Complet)

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06 87 59 02 55
f_b_las@orange.fr

Piloxing

Le Piloxing, qu'est-ce que c'est ?

Un mélange de 3 disciplines dans 1 seul et même cours : la boxe : pour la force et la puissance, le pilate : pour le renforcement musculaire des muscles profonds, la stabilité, la souplesse, la danse : pour le fun !
 
Le Piloxing se pratique pieds nus, ou avec chaussettes anti dérapante (style yoga), il est possible d’utiliser des gants lestés de 250g afin de tonifier encore d’avantage le haut du corps.
 
Le piloxing est efficace pour brûler un maximum de calories, dessiner les muscles et augmenter l’endurance (que de bonnes choses 💪).
 
Le cours est entièrement chorégraphié, je change de chorés tous les 3 mois.
 
Indispensable pour le cours : un tapis ou une grande serviette (pour le gainage de fin de cours et le stretching) une bouteille d’eau et son plus beau sourire !
 
Apercu en video

Le lieu

Salle de l'ancien Dojo
6 bis rue de Verdun Craponne
69290 CRAPONNE

Cours

Mercredi : 19h15 à 20h15

Prix

215€

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Nos autres activités

Notre équipe d’entraineurs sportifs spécialisés et diplomés propose des activités adaptées à tous.

Vous pouvez vous inscrire en ligne dès maintenant.

Gym Forme & Cardio

Rejoignez un groupe pour garder la forme physique ou travailler votre cardio et vos muscles plus en profondeur. Séniors ou plus jeunes, de la gymnastique douce ou plus dynamique vous est proposée !

Venez également tester le mini trampoline, pour travailler sans forcer sur les articulations.

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Sport Santé

Grâce à des mouvements simples et accessibles à tous, vous reprendrez contact avec votre corps de manière progressive : mobilisation articulaire, sollicitation musculaire, respiration et coordination seront au programme.

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