Sport - Santé - Forme
Le sport pour tous au PLC
Responsable
Frédérique Lasaygues
Contact Gym Forme et Cardio
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Forme Séniors
Vous souhaitez entretenir votre corps en douceur au sein d’un petit groupe permettant des conseils individualisés. Vous manipulerez différents accessoires pour garder souplesse et mobilité.
- Mardi 9h00-10h00: 160€ (salle de Gymnastique / Rebuffat)
- Jeudi 9h00-10h00: 160 € (salle de Boxe / Olympie)
Cardio et dynamique
Coordination, abdos, fessiers, renforcement musculaire et relaxation seront au programme. A travers des cours dynamiques, des accessoires tels steps, haltères, élastiques, bâtons, disque, ballons… seront vos compagnons.
Lundi 20h15-21h30: 180€ (salle de Gymnastique / Rebuffat)
Mercredi 9h00-10h15: 180 € (salle de Boxe / Olympie)
Mercredi 20h00-21h00: 160 € (salle de Gymnastique / Rebuffat)
Mini trampoline forme (nouveauté !!)
Pour allier fun et activité sportive, le mini trampoline est idéal pour garder la forme. Les cours de mini trampo fitness peuvent de prime abord sembler un peu bizarres…mais essayez donc, et on en reparle !
Pour les articulations, aucun danger : le mini trampoline est conçu pour les respecter parfaitement ! Elles sont en effet sollicitées avec douceur grâce à la toile de saut qui amortit efficacement les bonds. Peu connu et peu développé, le mini trampo est recommandé par les médecins, kyné et ostéo !
- Mardi 12h15-13h15 : 250€ (salle de Boxe / Olympie)
Sport - Santé - Forme
Nos autres activités
Notre équipe d’entraineurs sportifs spécialisés et diplomés propose des activités adaptées à tous.
Vous pouvez vous inscrire en ligne dès maintenant.
Gym Forme & Cardio
Rejoignez un groupe pour garder la forme physique ou travailler votre cardio et vos muscles plus en profondeur. Séniors ou plus jeunes, de la gymnastique douce ou plus dynamique vous est proposée !
Venez également tester le mini trampoline, pour travailler sans forcer sur les articulations.
Sport Santé
Grâce à des mouvements simples et accessibles à tous, vous reprendrez contact avec votre corps de manière progressive : mobilisation articulaire, sollicitation musculaire, respiration et coordination seront au programme.